FORMA DREAM

Il est bien regretable que l'on n'entend pas assez souvent parler de la pleine conscience (ou aussi connue comme mindfulness) et pour cause ...

Le therme de pleine conscience peut se résumer en trois C :

Connaissance + Compréhension = Conscience

La Connaissance amène à la Compréhension , la Compréhension amène à la Conscience .
Plus on élargit et pousse sa conscience de manière constante et plus l'on s'approche de la pleine conscience . On pourrait aussi parler de pleine lucidité ou pleine pensence .
La pleine conscience ça commence par se rendre compte que tout est lié : Il est assez courrant qu'un problème soit lié à un autre . Par exemple (en simplifiant beaucoup) :
Un manque de sommeil peut engendrer du stress , le stress va à son tour engendrer de la boulimie et une baisse de libido , la boulimie engendra des problèmes de poids et la libido engendra des problémes dans le couple et par voie de conséquence la frustration et la colére prendront le dessus sur la bienveillance et la sagesse, ainsi le lien de causalité est évident .

La pleine conscience donne des outil et permet d'appliquer des methodologie simple et efficasse permettant d'etre epannouis et accomplis . Ainsi être epanouis c'est etre plus productif dans la vis de tous les jours comme sur le lieux de travaille . et la liste des benefices se feront sentir au travaille comme dans la vie de tous les jours .

  • arrêter de se mentir à sois même .
  • Savoir prendre du recul et prendre de meilleures décisions.
  • Améliorer son esprit critique .
  • être en paix avec sois même.
  • Mieux gérer son stress pour être plus concentré .
  • Se focaliser uniquement sur le principal.
  • Meilleure connaissance de sois même
  • Améliorer ses relations sociales
  • Gestion des émotions
  • Bonheur au quotidient

CGU